Típica salida desde Arbùcies, inicio en zona deportiva ascendiendo por El Vilar hasta Coll de Té y el convento, en el Pla del Espinal donde ascendemos a la máxima altitud, 1.373m y descendemos por las cercanías de Santa Maria de Liors y Font d'en Regàs para alcanzar de nuevo Arbùcies, con un total de 946 metros de desnivel.
Las excursiones de Francisco Hernández en Mountain-Bike